Mich stärken!

Tanztherapeutische Gruppe für Frauen

 

Inhalte:

In der tanztherapeutischen Gruppe geht es darum, sich innerhalb eines geschützten Rahmens zu stärken, eigene Themen in eigenem Tempo zu bearbeiten und Blockaden abzubauen. 

 

Tänze, Bewegungsrituale und Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, ganz bei sich selbst anzukommen und neue Kraft zu schöpfen. So können Verletzungen heilen, neue Perspektiven gewonnen werden, so kann die eigene Geschichte losgelassen und neu geschrieben werden.

 

Jede darf sich so zeigen, wie sie ist und jede ist herzlich willkommen so wie sie ist. Es gibt keine Bewertungen, keinen Leistungsdruck, kein Richtig oder Falsch.

 

Der therapeutische Rahmen wird gesichert durch gemeinsame Gruppenregeln. Alles Gesagte bleibt im Raum. Gemäß den Regeln der Gewaltfreien Kommunikation werden keine Tipps, Ratschläge oder Bewertungen gegeben. 

 

Zielgruppen:

Die Gruppe ist gedacht für Frauen, die nach einem Klinikaufenthalt, einer Rehamaßnahme oder einem Nachsorgeangebot selbstständig etwas für sich tun wollen.

Ebenfalls Willkommen sind Frauen, die ein therapeutisches Angebot suchen, das sich vertieft mit dem Körper auseinandersetzt. 

Tanztherapie ist auch sinnvoll für Menschen, die über ihr Thema nicht reden können oder wollen, aber ungeachtet dessen einen adäquaten Weg suchen, mit ihrem Thema umzugehen und es weiter zu lösen. 

Therapeutische Vorerfahrung ist günstig, aber für die Teilnahme nicht notwendig.

 

Schwerpunkte:

  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Tanzarchetypen
  • Heilungs- und Krafttänze 
  • Gefühle
  • Selbstwert und Selbstbewusstsein
  • Innerer Körpersinn
  • Selbststabilisierungstechniken (Grounding und Erdung)
  • Aufbau eines positiven Körper- und Selbstbildes
  • Liebe zu sich selbst
  • destruktive durch positive (Bewegungs-, Verhaltens-) Muster ersetzen lernen
  • eigene Grenzen, eigene Bedürfnisse
  • Frausein und Weiblichkeit

 

Alle Themen, die Sie bewegen, sind Willkommen.

Sollten Sie weitere Fragen haben, dann treten Sie doch ebenfalls gerne in Kontakt mit mir! Das 30-Minütige telefonische Beratungsgespräch ist absolut unverbindlich und kostenlos für Sie. Unter der Rufnummer 0173.6088014 können Sie mich Montags zwischen 10-12 Uhr und immer nach Vereinbarung erreichen. Ich freue mich auf Ihren Anruf!

 

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Interesse Probetermin Tanztherapeutische Gruppe

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